Fødsels- og barselteamet

Å vente barn er for mange en av livets mest intense perioder. Forventning, håp og glede blandes med ubehag, store endringer og en helt ny sårbarhet. Samtidig er hjernen i ferd med å endre seg for å forberede omsorgsrollen, noe som er særlig merkbart hos førstegangsfødende.

Mange gruer seg til selve fødselen, og en del er engstelige for om de kommer til å mestre tiden etterpå. Noen kjenner på uro og plager allerede i svangerskapet, og noen opplever depresjon i barseltiden. Fødselsdepresjon rammer mellom 7 og 13 prosent av fødende kvinner, altså mellom 4000 og 8000 kvinner i Norge hvert år (Folkehelseinstituttet, 2024). Å streve i denne perioden er med andre ord vanlig, og du er ikke alene.

Vi har satt sammen et team med særlig interesse for svangerskap, fødsel og barseltid. Vi kan hjelpe deg før fødselen med å håndtere kvalme, smerter, ubehag og engstelse, tilby fødselsforberedende hypnose, og hjelpe deg etter fødselen med foreldrerådgivning og behandling av fødselsdepresjon.

Fødselsteamet har venteliste for tiden. Tar du kontakt setter vi deg på listen og gir beskjed så snart det blir ledig time.

Fødselsforberedende hypnose

Fødselsforberedende hypnose, ofte kalt hypnobirthing, brukes for å gi ro og trygghet og for å dempe smerte under fødselen. Tanken er enkel: når du er rolig og trygg, spenner du mindre, og for mange oppleves smerten da som mer håndterbar. Gjennom hypnosen jobber vi med å forberede deg mentalt på det som skal skje, og med å styrke tilliten til at kroppen din vet hva den gjør.

I tredje trimester kommer du til noen timer med fødselsforberedende hypnose. Du får også en lydfil som er tilpasset deg, som du kan bruke på egen hånd i forkant og under selve fødselen. Du kan lese mer om klinisk hypnose.

For mange blir fødselshypnosen en trygg forberedelse til en av livets største dager. Når kroppen får slappe av og du møter fødselen med tillit framfor frykt, blir smertene ofte lettere å bære, og mange forteller om en roligere og mer positiv fødselsopplevelse. Du lærer å hente fram roen på egen hånd, og lydfilen du får med deg blir en god følgesvenn både i tiden før og under selve fødselen. Metoden er skånsom, og den kan trygt kombineres med all annen fødselshjelp.

Uro og plager i svangerskapet

Engstelse for fødselen er vanlig, og for noen blir den så sterk at den preger hele svangerskapet. Fødselsangst henger sammen med hvordan man i etterkant opplever fødselen, og med risikoen for vansker i barseltiden (Ayers et al., 2016). Vi hjelper deg med å møte uroen, og med plager som svangerskapskvalme og ubehag, gjennom rolige og utprøvde psykologiske metoder.

Etter fødselen: fødselsdepresjon og foreldrerådgivning

Tiden etter fødselen kan være krevende. Søvnmangel, en ny hverdag og store hormonelle svingninger gjør barseltiden til en sårbar fase. For noen utvikler det seg til en fødselsdepresjon, med nedstemthet, tomhet eller en følelse av ikke å strekke til. Dette er en tilstand det finnes god hjelp for, og som det er verdt å ta tak i tidlig, både for din egen del og for samspillet med barnet. Vi tilbyr behandling av fødselsdepresjon og foreldrerådgivning for deg som trenger støtte i den første tiden.

Hvem er fødsels- og barselteamet?

Magnus Nyborg Berg tilbyr fødselsforberedende hypnose og arbeider med fødselsangst og svangerskapsplager. Zarah Andersen arbeider med fødeangst og behandling av depresjon under svangerskap og i barseltiden. Teamet er under utvidelse, og vi presenterer flere behandlere etter hvert.

Kilder

Ayers, S., Bond, R., Bertullies, S., & Wijma, K. (2016). The aetiology of post-traumatic stress following childbirth: A meta-analysis and theoretical framework. Psychological Medicine, 46(6), 1121–1134. https://doi.org/10.1017/S0033291715002706

Folkehelseinstituttet. (2024). Helse under svangerskap, fødsel og i nyfødtperioden. Folkehelserapporten. https://www.fhi.no/he/fr/folkehelserapporten/grupper/svangerskap/