Ensesjonsbehandling
Røykeslutt, snus og godtestopp med hypnotisk aversjonsterapi
Én lang sesjon med hypnotisk aversjonsterapi, i stedet for et opplegg fordelt over mange uker. For noen er dette nok til å bli kvitt problemet.
Vi setter av 90 til 120 minutter, kartlegger vanen din presist og bruker hypnose til å koble det du vil slutte med til en sterk følelse av ubehag. Dette forstyrrer det automatiske handlingsmønsteret og kan være svært effektivt for en som ønsker å endre vaner. Hvis du ønsker noen timer oppfølging tilbyr vi det som vanlige hypnosetimer. Du betaler bare for de timene du bruker.
Kjernen i metoden er å hjelpe deg med å møte situasjonen som utløser avhengighetsoppførselen med en annen respons enn den innlærte, nok ganger til at den nye responsen blir den vanlige. I klinikken ser vi at de som bestiller denne timen har forsøkt å slutte på egen hånd før, ofte flere ganger. Viljestyrken er der, men de mangler det lille ekstra for å hjelpe dem over kneika.
Røyk, snus og godteri
Vi tilbyr ensesjonsbehandlingen ved røykeslutt, snusstopp og godtestopp. Snus følger samme opplegg som røyk. Godtestopp handler om sukker og småspising du ikke får kontroll på, typisk om kvelden eller i situasjoner der trøst er det egentlige ærendet.
Vanen skal være avgrenset, og du skal selv ville ut av den. Kommer du fordi noen andre mener du bør slutte, er timen dårlig brukt. Aversjonsarbeid forutsetter at du går med på retningen underveis, så motivasjonen må være din egen. Dersom du bruker godteri som følelsesregulering er det et eksempel på en ikke avgrenset vane, men noe som sitter litt dypere. Samme metode kan fungere, men du må regne med 3-4 oppfølgingstimer i slike tilfeller for å virkelig få effekt fordi vi også må jobbe bredere. Oppfølgingstimer er vanlige 60 minutters hypnosetimer med tanke på pris.
Hypnotisk aversjonsterapi
Aversjonsterapi går ut på å koble det du vil slutte med til en sterk følelse av ubehag, slik at det som før trakk deg mot sigaretten begynner å skyve deg fra den. Hos oss skjer koblingen i hypnose, og metoden heter derfor hypnotisk aversjonsterapi. Du sitter i en stol med lukkede øyne, og opplevelsen bygges i forestillingen din framfor i rommet.
Hypnose er en tilstand av fokusert, avslappet oppmerksomhet der det du forestiller deg føles mer virkelig, og der kroppen reagerer som om det skjer. Det er den egenskapen metoden hviler på. Vi arbeider med smaken, lukten og det kroppslige ved vanen, og med de bestemte situasjonene der den melder seg. Samtidig bygger vi den motsatte koblingen, altså en tydelig følelse av lettelse knyttet til å la være. Les mer om hva klinisk hypnose er.
Du beholder kontrollen
Ubehaget vi arbeider med lager du selv, i din egen forestilling, og vi bygger det sammen med deg underveis. Du er våken hele tiden, du hører alt som blir sagt, og du kan stoppe når du vil. Vi bruker ingen stoffer, ingen elektriske støt og ingenting fysisk ubehagelig, selv om det er øyeblikk i behandlingen som kan oppleves som litt ekle. Men det er jo dette som er poenget, og jo sterkere ubehag vi skaper i hypnosen, jo sterkere fungerer aversjonsterapien. Ubehaget er midlertidig, og kan bidra til varig vaneendring.
Pris
Behandlingen selges som en ferdig pakke fra 4 490 kroner. I bookingsystemet heter den Ensesjonsbehandling.
- Ensesjonsbehandling, første sesjon · 90 til 120 minutter
- 4 490 kr
- Oppfølging ved behov, per time · 60 minutter
- 2 290 kr
Ingenting forskuddsbetales. Se hele prislisten vår.
Slik ser en ensesjonsbehandling ut
NRK filmet en av behandlingene våre høsten 2026. Klippet viser en fobibehandling, der hypnosen brukes til eksponering i stedet for aversjon. Formen er den samme, altså én lang time der kartlegging og hypnosearbeid ligger samlet i stedet for fordelt over et forløp. Les mer om fobibehandling.
Video: NRK Strømninger, 11. september 2026. Se originalen hos NRK.
Når et lengre forløp er riktigere
Avhengighet av alkohol eller andre rusmidler behandles ikke i én sesjon, og det samme gjelder pengespill og spiseforstyrrelser. De henger sammen med mer av livet enn en enkelt vane gjør, og de krever et ordinært forløp med tettere oppfølging. Ta kontakt, så finner vi en psykolog som passer, eller les om angst og selvfølelse hvis det er der tyngden ligger.
Det samme gjelder når vanen bærer noe annet. Røyker du fordi det er den eneste pausen du har i en uke som ikke henger sammen, er det uken som skal behandles. Da sier vi det i timen, og bruker den på å finne ut hva som skal til i stedet.
Hypnosearbeidet vårt ledes av 
Magnus Nyborg Berg, og behandlingen foregår på klinikken i Oslo eller som videotime. Les mer om hypnoseteamet.
Denne artikkelen er laget med KI som verktøy i research og utkast, og deretter bearbeidet og godkjent av psykolog. Det faglige ansvaret ligger hos Berg Psykologer.
Magnus Nyborg Berg